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为什么学了那么多,但是很多健身问题还是解决不了

2019-08-16 点击:908

  专项课来了, 专治你们的刁钻问题

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  什么是专项课

  大家好,我是你们的PT哥哥,无论你们来自小红书、快手还是任何地方。专项课程这个专栏是给你解决一些专项问题,获得专项提升的。专栏里的每一节课,都叫做专项课,会围绕着一些关于人体的功能、康复、力量、肌肥大等角度展开,还有服务于我们在训练过程当中所追求的目标,例如健康、健美等等,所以专项课会基于不同的维度给大家解决专项的问题。

  现在在专栏里可以看到我已经上架了几节课,已经围绕着一些特别的器械和训练问题展开了。

  专项课适合哪些人?

  这个专栏不适合“想要随便练练”的人。而是面向想要更好的提升自己的这些人,那么这些课程我在之前朋友圈发过一些思维导图,有些人已经尝试着用我的方法去训练,并且在微信上给了我很多正向的反馈,这也坚定了我做专项课的信心。

  专项课能给大家带来什么?

  专项课很多技巧能够提升你的训练效率和你健身的成果,所以如果你有这些想法的话,那这个课程都适合你。PT哥哥关于专项课未来有一些计划的,比如说我可能会把每一节课做成思维导图,像我之前做指南一样做成册,然后对我们这些课程的用户进行邮递。为什么要做成导图的形式呢?因为我觉得这样的一种方式非常便于大家去理解,对一些关键词的总结,你再去回忆我们的线上课程或者是结合线上课程,对于大家来说会非常高效率的吸纳这些东西,并且印象非常深刻,在每次的运用的时候也很好调集出来这些东西并进行验证对比。

  为什么必须要做专项课了

  其实现在不存在所谓的健身小白这样一个概念了,所有人对于健身都有一定的认知,短视频这么的发达,大家获取健身知识的途径越来越多了。一些基础的健身知识我已经在增肌指南和减脂指南里面给大家总结了,也就是说我在“PT哥的知识架构”当中一些基础的东西,增肌和减脂需要的最基本的理论和方法,我已经为大家总结归纳完毕了,所以这个时候大家会有很多专项问题需要解决。

  比如说有的人会问我,那脾气哥哥我的臀的外侧是凹陷的,怎么办呢?我训练肩部的时候、我练胸的时候的肩总是疼怎么办呢?这些问题是我们亟待需要解决的问题。因为这些问题被忽略,训练也会出现短板效应。

  另外,当所有人都在强调大而全的健身知识的时候,对于一些问题,一些方法,一些技巧的专项研究,反而变少了。

  我大学的时候也比较喜欢做一些专项的研究,所以我想把一些之前的成果再一次几年之后再次拿出来,让那些有理有据的东西拿出来给大家。

  自己的私心是如何盘算的?

  做这个课程的初心是:首先我希望每个人都能够成为自己的专业的健身教练,没有人能够请私教一辈子。也没有人愿意稀里糊涂的去训练,浪费时间和金钱,还有一个受伤的风险。

  第二,随着我输出的内容,大家跟随的很紧,我希望大家可以不断的进行升级,把我NASM、ACSM美国四大认证的一些国际前沿的一些课程里面的内容全都揉碎了,然后传输给大家。

  最后,以这种方式进行授课的话时间非常的灵活,大家什么时间都可以去听,永久有效。

  OK,那我们就在课程里面见吧。

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  以上

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